w 29

Vietkong: doskonale rozumiem Twoja sytuacje.. bylem takiej 2 razy. Niestety u mnie w obu przypadkach skonczyo sie to rozstaniem. Al nalezy tutaj dodac, z eja mam treninig 9 razy w tygodniu!! Kazda wolna sekunde jaka moglem jej poswiecic poswiecalem.. z czasem obojgu nam to zbrzydlo. Ona znalazla sobie druga prace zeby mi uswiadomic jak to jest [...]

ja 26 wrezsnia tego roku bralem slub koscielny nie wierzze w kosciol czyli nie chodze wogole , nie wierze w ksiezy mam na nich wy***ane wieze jedynie w Boga , modle sie co wieczor nie zrobilem tego dla rodziny czy papieza tylko dla samego siebie a wiec wasal to ze nie chodze do kosciola nie oznacza ze nie jestem wiezacy i dlaczego mialbym nie [...]

ja sie tam c**a znam ale w pozie bicepsy przodem to jak ta klata ma nie znikac? skoro jest rozciagnieta i nie napieta, bo wszystko idzie w glownie w lapy/najszerszy no i zawodnik wiekszosc czasu tez skupia sie na prezentacji nog w kazdej pozie, wiec klata tutaj jest najmniej wazna bo poprostu nie wyglada i tyle, pokaz mi kogos kogo klatka wyglada [...]

No wiesz Martucca ja mam 15 kg nadwagi tak pokazuje kalkulator.Wiem,że waga to nie wszytko,ale przy moich 152cm 50 kg to akurat Chyba źle się zrozumiałyśmy-ja JUŻ MAM obwisłą skórę na brzuchu Pytanie-czy to po redukcji się poprawi??? Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 14:24:15

29.12.2010 Środa technika ćwierć obrót - 20x przeskok - 20x obrót bez kuli - 20x przeskok po wypchnięciu - 20x pchnięcia kulą techniką obrotową - 20x symulacja wypchnięcia kulą - 60x na rękę -20kg :) I Posiłek Mleko spożywcze 5 Jaj kurzych całe Płatki owsiane II Posiłek 200g piersi z kurczaka 80g ryżu Pietruszka. korzeń Pomidor [...]

a propo tekstow powyzej uratujcie kolege - w was jedyna nadzieja http://www.sfd.pl/Masa_i_wzros%2E_Odpowiadaj%C4%85c_ratujesz_mi_%C5%BCycie%2E_-t351857.html uratujcie mu zycie rozwiewajac jego watpilwosci nie badzcie ludzmi bez sumienia - uratujcie ten jeden marny zywot to mogl buc was btat, siostra albo ktos z rodziny rondel14 chce zyc tak jak wy [...]

jak 19 (' 17 paczek tego białego , i 4 paczki tego w fioletowym opakowaniu(' I dzieki wielkie za pomoc w niesieniu (' Juz jakos tak dziwnie w oczy ('\ Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-12 14:03:51 Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-12 14:04:07

Szkoda, że usunięte teraz to juz nie bedzie takie śmieszne ale generalnie patryk2703 fisiował co to nie on, jaki to on za***isty a Banan zdementował to wszystko i pokazał prawdziwe fotki tego Noob'a. Gościu żałośnie ściemniał i zostało to w piękny sposób udaremnione. Zobaczcie sobie jego 45 w łapie http://www.sfd.pl/Fotki_do_oceny-t339698-s5.html [...]

świętujemy...polewać chłopaki gólczasia xD i coś dla Pati ;** xD Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-08-20 09:34:55 Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-08-20 09:35:27 Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-08-20 09:36:12

kumpel mnie rozwalił. moje tez kopie dobrzeee:D klemens (?) 22:14:14 no ja kupilem z olimpa bialko klemens (?) 22:14:18 i carbo klemens (?) 22:14:22 i w******lamz tym wszystkim:PP Ja 22:14:33 to czad,:) klemens (?) 22:14:46 nom klemens (?) 22:14:48 cwicze jak po***any klemens (?) 22:14:52 dzisn w dzien bicepsss klemens (?) 22:14:56 tak mecze ze [...]

przepraszam, to byl szczeniacki wybryk, wiecej sie nie powtorzy... az do nastepnego razu ok, koniec spamu, Alu - jak cos to pisz w spamie w treningu. dolacze tez wypowiedz merytoryczna: a wy jak reagujecie na takie głupie teksty ?? liść i po sprawie http://www.sfd.pl/G%C5%82upie_Teksty_Koleg%C3%B3w-t382455.html Zmieniony przez - buckshot w dniu [...]

witam mam 18 lat chodzie na siłke 3 miesiące mam wzrost 180 cm warze 79 kg postura ciala masywna biceps 40 cm klata 110 cm obwud brzucha 94 cm zastanawiam się czy niebraci sterydów dopingu czy lepeiej zostaci przy odzywkach , bo che osiagnąci łdne cialo, sile ,mase -Najpierw kup sobie słownik -zeby szlo miecho nie trzeba jesc miecha przyklad - [...]

ma racje z tym że nie którzy nie mają własnego zdania co gorsze osoby mające bardzo mała wiedze biorą się za doradzanie rozbawiło mnie to jak zakończył swoją myśl : teraz ide se pornola obejzec i mam w was wy***ane Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-07-30 17:29:20 Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-07-30 17:30:23

Dosłownie się popłakałem prowokacja ? http://www.sfd.pl/Kreatyna_Kopie_na_maxa_-t525225.html#post6 Siemka gadałem z kumplem który zna się na siłce i ma z 38 w bicepsie i jeszcze miesiac temu miał 32 i mówi że wziął tą kreatyne i tak go kopnęła że masakra 6 cm w bicu poszło na cyklu mówi żebym wziął to kopnie mnie tak że odlece w kosmos czy to [...]

piję bo mi na masę dobrze wchodzi w święta Leżajsk był tanio to brałem 8-mio pak ale to nie ten sam smak co tu no u mnie po 2,19 Dębowe dzisiaj w Stokrotce dla przykładu 3,10 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-29 12:04:17

Ho ho ho Od paru dni zastanawiam się co by tu napisać, jak to wszystko ująć, bo to .. ZNOWU ja ale nie mam najmniejszego pomysłu. Samą mnie to troche śmieszy, troche przeraża, w końcowej fazie jestem wkvrwiona a potem wpadam w depresje Wciąż się miotam, szukam sposobu na siebie i na swój organizm. I wciąż, za każdym razem wracam do słów Pewnej [...]

DZIEŃ 6, Niedziela, 17.07 Dieta: 1. Chleb razowy 160g, jajka 180g, masło 8g 2.30g odżywki, awokado 75g, piwo około 40ml (3 duże łyki) 3.Tatar: polędwica wołowa 150g, żółtko jajka 25g, cebula, ogórek kiszony, przyprawy; Chleb razowy 160g, masło 8g Owocowo mi: 320g jagód, 206g porzeczek Ogółem: 99B / 79T / 166W, 1771kcal plus warzywka plus suple [...]

Widzę , że mocno Ci się nudzi. Weź pod uwagę czas który ten człowiek który siłowni od środka nie ogląda zostal odstawiony. Czas w którym bez niego zamiast progressu doszłam do czegoś gorszego niz miałam. :) Spokojna Twoja rozczochrana na fitLook się nie wybieram . Jeszcze mam lustro w domu słońce. Pocieszające że i tak osiągnełam więcej w rok niż [...]

Dzięki. Obecna dieta: E - 2900kcal B - 160g T – 110g WW – 320g Powoli dodaję kalorii z różnych składników, średnio 50 kcal tygodniowo/ co 2 tydzień. Codziennie się ważę, zapisuje wszystko co zjadam od ponad 2 lat. Dużo warzyw, których nie wliczam do bilansu, sporo owoców, mięso, nabiał, kasze. Od 3 lat nie używam sacharozy, używam dużo [...]

To jest nas troche niekebabowych. Nigdy też nie jadłam nic z HFC (a nie chyba raz coś próbowałam ale było tak pikantne że nie doszło do żolądka), w PH byłam raz w życiu 18 lat temu :-D, w MD kilka razy, tez lata temu... Z zakazanych rzeczy najbardziej nęcą mnie lody. I alko, nalewki tate :-D mmmmm a najpyszniejsza rzecz na świecie to dla mnie [...]